Tem alguma rutina matinal que no puede saltarse para empezar bien el día?
Todos tenemos nuestras rutinas y los especialistas recomiendan algunas para comenzar bien el día y contribuir a su salud y bienestar.
Tomar entre 10 y 20 minutos de luz solar directa por la mañana estimula la síntesis de vitamina D, esencial para el funcionamiento de nuestro organismo y la salud ósea. También es beneficioso para regular el ciclo circadiano, lo que contribuye a regular el sueño y aumentar los niveles de energía. Además, ayuda a mejorar el estado de ánimo.
Beber agua tibia en ayunas ayuda a despertar el organismo, rehidratarlo y mejorar el flujo sanguíneo. La temperatura influye en la salud digestiva, pero el factor hidratación es el más relevante..
Meditar es una práctica ancestral recomendada por la mañana para reducir el estrés, mejorar la concentración y los niveles de energía, contribuyendo al bienestar general.
Evitar las pantallas durante los primeros 30 minutos, para reducir la ansiedad.
Hacer estiramientos y mover el cuerpo.
¿Y su piel? ¿Cuál es la rutina que sigue por las mañanas?
La falta de tiempo es la principal excusa para no tener una buena rutina de skincare, especialmente por la mañana.
¿Y si le dijéramos que con solo 3 pasos estaría contribuyendo a tener una piel más saludable y, de esta forma, desacelerar el envejecimiento cutáneo?
Durante la noche el proceso de renovación celular se acelera, liberando residuos y toxinas. El sudor y la oleosidad también se acumulan en los poros. Y como no todos los tratamientos nocturnos se absorben al 100%, pueden quedar residuos que permanecen a la mañana siguiente.
Recomendamos una limpieza suave para eliminar todos los residuos acumulados durante el proceso de renovación nocturna. El producto utilizado debe ser adecuado al tipo de piel, y pasar el rostro por agua fría aporta beneficios no solo a nivel de limpieza. Aunque sea solo con agua, como defienden algunos profesionales, limpiar la piel por la mañana es innegociable.
La vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes y eficaces del mercado.
Existen varios sérums con distintas concentraciones y formulaciones. Aunque los sérums con vitamina C pura se consideran los más eficaces, también son los más inestables y propensos a la oxidación, lo que puede reducir su eficacia. Actualmente existen varias alternativas con formas de vitamina C estabilizada, que son también menos reactivas y mejor toleradas por las pieles más sensibles.
La Niacinamida, la Vitamina E, la Coenzima Q10, el Resveratrol y el Ácido Ferúlico son algunos de los activos alternativos para quienes no pueden o no desean usar productos con Vitamina C.
¿Y por qué es importante usar un antioxidante?
Los antioxidantes ayudan a proteger contra la acción de los radicales libres, la contaminación y la radiación solar, factores que contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel. Además, son esenciales para la producción y el mantenimiento del colágeno.
La aplicación de protector solar, precedida o no de un sérum y/o crema con acción hidratante o para tratar un estado de piel más específico, ¡es innegociable!
La exposición a la radiación solar es el principal factor que contribuye al envejecimiento prematuro y al deterioro de la barrera cutánea.
Debemos elegir un protector solar adecuado a nuestro tipo y estado de piel, con o sin color, que incluya protección contra los rayos UVA y UVB y, idealmente, con filtros contra la luz azul.
En sérum, fluido, crema, stick o bruma, la aplicación de protector solar en la rutina matinal es esencial para que su piel empiece bien el día.
Hable con nuestros especialistas y cree la mejor rutina de piel para su mañana.
